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Ernährung : allg. Tipps

Sie müssen nicht alle Empfehlungen beachten. Jede einzeln bringt sie gesundheitlich voran. Wieweit entscheiden Sie selbst. Einiges wird für Sie auch sehr ungewohnt klingen. Entscheiden Sie selbst.

wenig verzehren:

Fleisch, Wurst, Milch , Limonade, Zucker (Nahrung für Pilze im Darm etc.), Margarine, Weisbrot, Knoblauch (enthält Nervengifte)

normal verzehren:

Fisch, Obst, nur frische Obstsäfte - keine Konzentrate mit Zucker etc., Kaffee, Tee, Nudeln, Reis, Butter, Gemüseaufstriche - kann man Selbermachen ( z.B. Avocado - Zwiebel - Knoblauch in den Mixer - lecker ), Leinöl kalt gepresst als Beigabe zu verschiedenen Gemüse etc.

viel verzehren:

Bio - Gemüse für den Mineralstoffbedarf u.a., Dinkelbrot, Wasser, Kartoffeln - gegen Übersäuerung, Zwiebel (Nahrung für die guten wichtigen Lactobakterien im Darm/Darmflora, Sauerkraut ( enthält wichtige Lactobakterien für die Darmflora)

Zum Thema Bio

Es gibt sehr viele verschiedene Bio Vorschriften, mal ist es richtiges Bio, mal ist es nur unbedeutend. Aber es steht trotzdem Bio drauf. Wie bekomme ich heraus, welches Bio auch richtiges Bio ist ? Muss ich das denn ? Wenn ich allg. Bio kaufe, tue ich allg. etwas für meine Gesundheit und das über Jahre, es setzen sich nicht so viele Giftstoffe in meinem Körper fest, die ich dann wieder ausleiten muss. Also nehme ich Bio , mal mehr Bio mal weniger. Hauptsache ist, das ich was für mich tue.

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Sport : Sport und Bewegung ist immer gut und wichtig. Ebenso frische Luft und Sonne.

Umweltbelastungen: Entfernen Sie Ihr Schnurlostelefon und kaufen Sie sich ein Neues von www.schnurlostelefon.de mit der Angabe Strahlungsfrei im Standby. Es muss den ECO MODE haben, nicht Eco-Dect. Noch besser ist natürlich ein Schnurtelefon, aber nicht zwingend. Ihr WLAN sollten Sie wenigstens nachts über eine Zeitschaltuhr abschalten. Besser noch Kabel legen und dann aber das WLAN Signal abschalten ( entweder ist ein Schalter am Router oder Sie deaktivieren es über die Software. Mehr Info über www.Strahlengefahr.de , bitte nicht unterschätzen. Das EU - Parlament fordert jetzt niedrigere Grenzwerte. Wenig mit dem Handy telefonieren, wenn dann nur im Freien. Madersender im Auto laufen ständig mit. Navi ist kein Problem. TV - Schüsseln sind kein Problem. Das neue terrestrische digitale Fernsehsignal vom Fernsehturm ist ein Problem sowie die überall stehenden Mobilfunksender. Wobei die Wirkung sehr steigt , wenn man in Höhe von Solchen wohnt . Mit abnehmender Höhendifferenz nimmt die Intensität stark ab.

Stress : Sie machen sich Stress, damit Sie schneller fertig sind und dann ein paar Minuten mehr Freizeit haben. Diesen Stress bekommen Sie dann aber in Ihrer Freizeit nicht los und sind erschöpft. Ich selbst fragte mich irgendwann, warum ? Habe ich lieber 3 Stunden frei und bin gestresst und erschöpft, oder habe ich nur 2 Stunden frei und bin nicht gestresst aber erholt und genieße meine Freizeit. Entscheiden Sie, was besser ist.

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